4 tipuri de antrenament de alergare
Pentru progres, este important să implementezi diferite tipuri de antrenament de alergare. Principalele tipuri sunt: Fartlek, lungă, piramidală și progresivă. Află ce înseamnă și cum te pot ajuta să progresezi.
Total Hydro Whey: de ce este bună proteina din zer?
Anul acesta am lansat ceea ce considerăm a fi cea mai bună proteină din zer de pe piață.
4 sfaturi pentru a rămâne activ(ă) în vacanță
Te confrunți cu dificultăți în a rămâne activ(ă) în vacanță? Aceste 4 idei te vor ajuta să de ridici de pe canapea, din pat, de pe prosopul de plajă și te vor trezi pentru totdeauna!
Sfaturi pentru a preveni insolația
În această perioadă a anului, insolația poate fi foarte periculoasă. Urmează sfaturile noastre și fii în siguranță! Prima săptămână a lunii iulie a acestui an …
5 motive pentru a-ți schimba periodic planul de antrenament
Schimbarea periodică a planului de antrenament este sinonimă cu provocarea. Dacă este bun în acest moment, schimbatul îl poate face și mai bun!
L-Carnitina: este o opțiune pentru pierderea în greutate?
L-Carnitina ajută corpul să transforme grăsimea în energie. Este o substanță derivată dintr-un aminoacid, care este produsă în mod natural în ficat, rinichi și creier.
Sfaturi pentru o alimentație sănătoasă în timpul călătoriilor
Suntem în acea perioadă a anului în care orice moment liber este o scuză bună pentru a căuta zboruri și locații în care să evadăm.
Impactul exercițiilor de mare intensitate asupra inimii
Studiile spun că exercițiile fizice de mare intensitate te ajută să-ți menții inima în formă. Fă-le în siguranță.
Ce este îmbrăcămintea sport de compresie?
Compresia este adesea considerată ca purtarea unui articol de îmbrăcăminte sport strâmt care în afară de faptul că te face să arăți mai subțire, are anumite beneficii. Adevărata compresie are însă un impact direct și semnificativ asupra antrenamentului și performanței și un impact și mai mare asupra recuperării.
Pas cu pas: Cum să-ți pui ciorapii compresivi Sportlast
Ciorapii compresivi pot fi puțin greu de pus deoarece punctul lor maxim de compresie este la gleznă. Amplasarea corectă a ciorapilor compresivi Sportlast este esențială pentru a păstra efectele bune ale compresiei.