4 tipuri de antrenament de alergare
Pentru progres, este important să implementezi diferite tipuri de antrenament de alergare. Principalele tipuri sunt: Fartlek, lungă, piramidală și progresivă. Află ce înseamnă și cum te pot ajuta să progresezi.
Pentru progres, este important să implementezi diferite tipuri de antrenament de alergare. Principalele tipuri sunt: Fartlek, lungă, piramidală și progresivă. Află ce înseamnă și cum te pot ajuta să progresezi.
Anul acesta am lansat ceea ce considerăm a fi cea mai bună proteină din zer de pe piață.
Te confrunți cu dificultăți în a rămâne activ(ă) în vacanță? Aceste 4 idei te vor ajuta să de ridici de pe canapea, din pat, de pe prosopul de plajă și te vor trezi pentru totdeauna!
În această perioadă a anului, insolația poate fi foarte periculoasă. Urmează sfaturile noastre și fii în siguranță! Prima săptămână a lunii iulie a acestui an …
Schimbarea periodică a planului de antrenament este sinonimă cu provocarea. Dacă este bun în acest moment, schimbatul îl poate face și mai bun!
L-Carnitina ajută corpul să transforme grăsimea în energie. Este o substanță derivată dintr-un aminoacid, care este produsă în mod natural în ficat, rinichi și creier.
Suntem în acea perioadă a anului în care orice moment liber este o scuză bună pentru a căuta zboruri și locații în care să evadăm.
Studiile spun că exercițiile fizice de mare intensitate te ajută să-ți menții inima în formă. Fă-le în siguranță.
Compresia este adesea considerată ca purtarea unui articol de îmbrăcăminte sport strâmt care în afară de faptul că te face să arăți mai subțire, are anumite beneficii. Adevărata compresie are însă un impact direct și semnificativ asupra antrenamentului și performanței și un impact și mai mare asupra recuperării.
Ciorapii compresivi pot fi puțin greu de pus deoarece punctul lor maxim de compresie este la gleznă. Amplasarea corectă a ciorapilor compresivi Sportlast este esențială pentru a păstra efectele bune ale compresiei.