Recuperarea: 6 sfaturi pentru a fi în formă excelentă
Recuperarea după antrenament este mai mult decât prevenirea leziunilor: este secretul unei bune performanțe. Iată câteva sfaturi pentru recuperare.
6 motive să te antrenezi în aer liber
Vremea bună este un pretext care ne amintește că iarba, plaja și chiar masa de picnic sunt aliați ideali pentru antrenamentele în aer liber.
Beneficiile extractului de usturoi învechit
De-a lungul anilor, s-a descoperit că extractul de usturoi învechit oferă beneficii cardiovasculare importante, prin numeroase studii clinice dublu-orb, randomizate, controlate cu placebo.