5 motive pentru a-ți schimba periodic planul de antrenament
Schimbarea periodică a planului de antrenament este sinonimă cu provocarea. Dacă este bun în acest moment, schimbatul îl poate face și mai bun!
Serotonina și dopamina: hormonii fericirii
Serotonina și dopamina sunt un fel de „prieteni” buni, cei care au mereu zâmbetul pregătit, un cuvânt de motivație pe vârful limbii.