Creatina monohidrată și recuperarea musculară
Trebuie să cunoaști beneficiile celui mai popular supliment pentru recuperarea musculară și creșterea forței: creatina monohidrată!
Ce este îmbrăcămintea sport de compresie?
Compresia este adesea considerată ca purtarea unui articol de îmbrăcăminte sport strâmt care în afară de faptul că te face să arăți mai subțire, are anumite beneficii. Adevărata compresie are însă un impact direct și semnificativ asupra antrenamentului și performanței și un impact și mai mare asupra recuperării.
Sfaturi pentru a face sport după 40 de ani
Timpul nu se oprește, chiar și pentru cei care se antrenează după 40. Vestea bună: la 40 de ani te poți simți ca la 30 dacă alegi să urci scările în locul utilizării liftului.
Cunoști deja beneficiile colagenului?
Celebrități precum Jennifer Aniston și Khloe Kardashian cunosc deja beneficiile colagenului. Nu vrei să rămâi în urmă, nu-i așa?
Curcuminul, mirodenia mea îndrăgită
Curcuminul este o substanță puternică care se găsește în rădăcina Curcuma longa, o plantă cunoscută și sub numele de turmeric. Curcuma longa este folosită de mulți ani, în special în țările asiatice.