Ce să mănânci în timpul maratonului: combustibili esențiali pentru ziua Z
Asigură-te că știi exact ce să mănânci în timpul maratonului și că ai tot ce ai nevoie pentru a face tot posibilul în următorii 42 de km din viața ta!
10 minciuni despre nutriție și sport
În nutriție și sport, „presupunerile” sunt comune, dar nu sunt validitate și științific. Nu vrem să fii influențat(ă) de minciuni și de aceea vrem să demitificăm unele mituri.
Menține nivelul de zahăr din sânge în limite normale
Există numeroase provocări pentru oamenii care încearcă să-și țină sub control nivelul de zahăr din sânge, mai ales când există numeroase tentații precum dulciurile și alte alimente nesănătoase.