Exercițiile fizice în sarcină: mituri și adevăruri
Practicarea exercițiilor fizice în timpul sarcinii continuă să ridice întrebări, dar conștientizarea beneficiilor este în creștere.
Sfaturi pentru a face sport după 40 de ani
Timpul nu se oprește, chiar și pentru cei care se antrenează după 40. Vestea bună: la 40 de ani te poți simți ca la 30 dacă alegi să urci scările în locul utilizării liftului.
Activitatea fizică este bună pentru sănătate și portofel
Activitatea fizică este amânată încă de pe vremea COVID-19. Sălile de sport nu s-au mai umplut ca înainte, iar izolarea a redus timpul alocat pentru sport. Stilul de viață sedentar a devenit o pandemie globală.
5 cauze ale retenției de apă
Retenția de apă se manifestă în diverse moduri: picioare și mâini umflate, senzație de picioare grele, etc. Cea mai bună soluție este să găsești cauza.