Serotonina și dopamina sunt un fel de „prieteni” buni, cei care au mereu zâmbetul pregătit, un cuvânt de motivație pe vârful limbii.

Timpul nu se oprește, chiar și pentru cei care se antrenează după 40. Vestea bună: la 40 de ani te poți simți ca la 30 dacă alegi să urci scările în locul utilizării liftului.

Dacă practici sporturi de anduranță (sau care durează mai mult de 60 de minute), gelurile energizante sunt ideale pentru tine! Descoperă câteva dintre principalele avantaje ale utilizării lor, care sunt cele mai bune și cum să le folosești.

De-a lungul anilor, s-a descoperit că extractul de usturoi învechit oferă beneficii cardiovasculare importante, prin numeroase studii clinice dublu-orb, randomizate, controlate cu placebo.