5 diete diferite
Există diete care sunt mai bune decât altele? Sursa din care alegi să te informezi trebuie să fie bună. În acest articol vei regăsi elementele esențiale ale principalelor diete.
Ce să mănânci în timpul maratonului: combustibili esențiali pentru ziua Z
Asigură-te că știi exact ce să mănânci în timpul maratonului și că ai tot ce ai nevoie pentru a face tot posibilul în următorii 42 de km din viața ta!
10 minciuni despre nutriție și sport
În nutriție și sport, „presupunerile” sunt comune, dar nu sunt validitate și științific. Nu vrem să fii influențat(ă) de minciuni și de aceea vrem să demitificăm unele mituri.
GoldNutrition: Continuăm să (in)formăm
Consumatorii sunt acum mai informați, iar sportivii mai exigenți. Și cluburile, federațiile și asociațiile sunt mai atente la impactul alimentației.
Antrenamentul personalizat: 7 avantaje ale antrenamentului cu antrenor personal
Antrenamentul personalizat se potrivește bine cu zicala: „singuri mergem mai repede, împreună mergem mai departe”.
Recuperarea: 6 sfaturi pentru a fi în formă excelentă
Recuperarea după antrenament este mai mult decât prevenirea leziunilor: este secretul unei bune performanțe. Iată câteva sfaturi pentru recuperare.
Superalimentele: Care sunt cei mai buni aliați ai tăi la masă?
Superalimentele au devenit o tendință în nutriție, dar sunt mult mai mult decât o modă care apare sau dispare odată cu anotimpurile.
Nutritia functionala
Considerat de multi ca fiind Nutritia secolului 21, Nutritia functionala nu mai este doar o tendinta care a inceput in Statele Unite. De asemenea, nu este numai viitor anticipat in tari precum Brazilia sau Italia. Nutritia