Warning: Undefined variable $hide_onsale in /home/r80799gold/public_html/goldnutrition/blog/wp-content/plugins/presta-products/presta-products.php on line 319
Alimentele funcționale sunt în tendințele anului 2022. Totodată, se consumă adesea și shake-uri proteice funcționale. Aceasta este fără îndoială calea viitorului. Servești și tu un shake?
Pentru mulți, un antrenament este complet doar după consumarea unui shake proteic funcțional după finalizarea exercițiilor și acest lucru este de înțeles. Shake-urile proteice funcționale conțin proteine suplimentare față de ceea ce obținem din alimente. Această proteină ajută la protejarea mușchilor de deteriorarea indusă de efort, dar nu numai.
Shake-urile proteice funcționale au diferitele beneficii
1. Pentru cei care practică sport
Exercițiile fizice determină descompunerea proteinelor, ceea ce duce la oxidarea aminoacizilor deoarece aceștia sunt necesari pentru a forma noi proteine, proteinele fiind formate din aminoacizi. Astfel, este important să consumați shake-uri proteice funcționale.
Pe lângă faptul că ajută la construirea mușchilor, proteinele contribuie la recuperarea lor. Acest proces este fundamental pentru rezistența și forța mușchilor și asigură continuitatea ciclului tău de antrenament sau pur și simplu pentru a îndeplini sarcini simple, cum ar fi mersul pe jos și săritul.
2. Pentru cei care vor să slăbească
Proteina este un nutrient important în pierderea în greutate. Un aport mai mare de proteine poate:
- Crește metabolismul: adică accelerarea ratei cu care organismul arde/transformă ceea ce ingeră în energie. Studiile sugerează că un aport ridicat de proteine crește metabolismul și determină organismul să ardă cu 80 până la 100 de calorii în plus pe zi;
- Influențează reglarea hormonală legată de greutate. Consumul unei cantități mai mari de proteine ajută la reducerea nivelului hormonului foamei, denumit grelină, și la creșterea nivelului hormonului de sațietate;
- Reduce apetitul.
3. Pentru cei care doresc să-și mențină greutatea ideală
Eforturile curelor de slăbit nu se termină atunci când se atinge greutatea ideală. Recâștigarea kilogramelor pierdute după programe de slăbire este foarte frecventă.
În așa-numita perioadă de urmărire, avem tendința de a deveni neglijenți, iar prejudiciul pe care îl avem este mare. O serie de studii arată că doar dietele cu un consum ridicat de proteine (controlate de un nutriționist) au efecte benefice în acest aspect.
Pe lângă faptul că au proprietăți antiinflamatoare și antiinsulină (controlează nivelul glucozei din sânge), dietele bogate în proteine sunt eficiente împotriva recâștigării kilogramelor pierdute. Shake-urile proteice funcționale pot fi, de asemenea, utile.
4. Pentru cei care doresc creșterea calității vieții și a stării de bine
Este de preferat să combinăm exercițiile fizice cu controlul ideal al greutății. Un studiu (Journal of the American College of Nutrition), realizat pe oameni obezi, dezvăluie că, pe lângă impactul asupra greutății, proteinele au scăzut riscurile cardiovasculare.
5. Pentru cei care doresc să evite/combată sarcopenia
Sarcopenia este o degradare musculară asociată cu vârsta și lipsa exercițiilor fizice. Persoanele care doresc să evite această problemă pot alege să consume aceste shake-uri proteice funcționale.
6. Pentru cei care doresc să consume proteine, într-un mod practic și convenabil
Prepararea unui shake este super simplă! De exemplu, pentru a prepara o porție de Slim Body Shake GoldNutrition® (shake), se adaugă doar 4 linguri (30g) la 200ml de apă. Agită bine și servește-l!
De ce proteine vegetale în shake-urile proteice funcționale?
Shake-urile tradiționale conțin de obicei proteine din zer și/sau cazeină, ambele proteine fiind extrase din zer, ceea ce face ca ambele opțiuni să fie nepotrivite pentru vegani și pentru persoanele cu intoleranță la lactoză.
Proteine vegetale: de ce?
Proteinele vegetale (din mazăre, orez etc.) sunt din ce în ce mai populare astăzi. Siguranța și eficacitatea acestora atrage atenția consumatorilor!
- Proteina vegetală este o opțiune sănătoasă, lipsită de ingrediente alergene precum gluten și lactoză;
- Este obținută din plante, este durabilă și mai ecologică;
- Proteina vegetală este ușor absorbită de organism;
- Proteina vegetală este, de asemenea, o proteină studiată și se dovedește că asigură aceleași beneficii ca și celelalte proteine.
Cunoașteți gama Slim Body Shake?
Conține un amestec din 4 surse de proteine vegetale care garantează un profil de aminoacizi complet și echilibrat! Cele 4 surse de proteine sunt: mazărea, orezul, floarea soarelui și cânepa.
Aceste proteine:
- Favorizează menținerea masei musculare în timpul slăbirii;
- Previn pierderea masei musculare care duce la lăsare;
- Stimulează recuperarea musculară după antrenament;
- Ajută la prevenirea sarcopeniei;
- Conțin fibre. Fibrele pot ajuta la scăderea sațietății. De asemenea, sunt benefice în mai multe boli, precum obezitatea și bolile cardiovasculare;
- Conțin și alte ingrediente, care întăresc controlul poftei de mâncare și anume pentru alimente mai calorice, precum prăjiturile/dulciurile;
- Sunt un shake proteic funcțional gustos;
- Au o digestie bună!
Cum se utilizează?
Dacă ai o dietă variată și echilibrată și un stil de viață sănătos, poți consuma 1 porție ca gustare sau ca înlocuitor pentru sursa de proteine la masă.
Cel mai bun shake pentru pierderea în greutate sănătoasă este acum la GoldNutrition! Descoperă gama Slim Body Shake.
