4 tipuri de antrenament de alergare
Pentru progres, este important să implementezi diferite tipuri de antrenament de alergare. Principalele tipuri sunt: Fartlek, lungă, piramidală și progresivă. Află ce înseamnă și cum te pot ajuta să progresezi.
Total Hydro Whey: de ce este bună proteina din zer?
Anul acesta am lansat ceea ce considerăm a fi cea mai bună proteină din zer de pe piață.
Sfaturi pentru a preveni insolația
În această perioadă a anului, insolația poate fi foarte periculoasă. Urmează sfaturile noastre și fii în siguranță! Prima săptămână a lunii iulie a acestui an …
L-Carnitina: este o opțiune pentru pierderea în greutate?
L-Carnitina ajută corpul să transforme grăsimea în energie. Este o substanță derivată dintr-un aminoacid, care este produsă în mod natural în ficat, rinichi și creier.
Ciorapi compresivi. Chiar funcționează?
Ciorapii compresivi funcționează? Ar trebui să-i folosesc în timpul sportului sau după sport? Ce tip este cel mai potrivit pentru mine?
MCT-uri – Tu câștigi! Apetit mai mic și mai multă energie
MCT-urile sunt la modă deoarece ajută la pierderea în greutate și conferă energie. Au devenit foarte populare, fiind utilizate ca ingrediente în suplimente.
Optipep: O proteină din zer superioară
Optipep este proteina pe care o poți găsi în unele băuturi și batoane GoldNutrition®.
Somnul și exercițiile fizice: relația lor simbiotică în performanță
Somnul și exerciții fizice se influențează reciproc. Acest lucru se datorează faptului că un somn bun îți îmbunătățește performanța, iar un antrenament bun te ajută să ai oferă nopți și zile mai liniștite.
Rezoluții și obiective pentru sportivi: 5 reguli de aur
Ți-ai stabilit rezoluțiile și obiectivele pentru următorii cinci ani? Te-ai gândit la persoana care vei fi în acel moment? Dacă ai putea schimba ceva în bine în stilul tău de viață, care ar fi acel lucru?
Creatina: tot ce trebuie să știi
În lumea performanței sportive, utilizarea creatinei este o realitate pentru milioane de sportivi din întreaga lume. Utilizarea sa a devenit populară în anii 1980 și a câștigat o vizibilitate și mai mare la Jocurile Olimpice de la Barcelona.